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 Riscaldamento
	 Esercizi di tecnica
	 Esercizi di tattica
	 Tocco di palla
	 Partite ridotte
	
	

 Fisico  Velocità  Coordinazione  Velocità-coordinazione
 Tecnica  Controllare un pallone  Palloni rasoterra  A 90 gradi  A 180 gradi  In movimento  Palloni alti  Controllare un pallone  Controllo + Passaggio  Controllo + Tiro  Stop  Corsa palla al piede  Portare palla  Portare palla + Tiro  Percorso palla al piede  Le tecniche di dribbling  I tagli con la palla  La finta  Finta "Stop and Go"  Il gioco di prima  Passaggio di prima  Passaggio e tiro di prima  Colpo di testa  Colpo di testa  Tiro in porta di testa  Gioco al volo  Passaggi lunghi e cross  Le tecniche difensive  L'intercetto  La scivolata
 Tattica  Smarcarsi  Torello  Gioco  Torello collettivo  Partite guidate  Le scelte tecniche  1c1 2c2 3c3  1 contro 1  2 contro 2  3 contro 3  Copertura del campo  I tempi di gioco  Indirizzare il gioco  Partite guidate  Torello  Gioco  Allargare il gioco  Attaccare 2 contro 1  Situazione di 2c1 davanti la porta  2 contro 1  Difendere 1c1 2c2 2c3  Difesa 1 contro 1  Difesa 2 contro 2  Difesa 2 contro 3
 Partita  I controlli  Dribbling e 1 contro 1  Gioco di prima  Cross e finalizzazione  Smarcarsi  Indirizzare il gioco  Aprire il gioco  Difesa  Gioco libero
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