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Was versteht man überhaupt unter einer Trainingseinheit ?
Warum soll man überhaupt Trainingseinheiten vorbereiten ?
Rahmenbedingungen und Aufbau Ihrer Trainingseinheit
Die Zielsetzungen einer Trainingseinheit
Die Auswahl der Trainingsübungen
Dauer der Trainingsübungen
Warum überhaupt einen "gedruckten Helfer" auf den Trainingsplatz mitnehmen?






 

Was versteht man überhaupt unter einer Trainingseinheit ?


Eine Trainingseinheit stellt das Instrument dar, dessen sich Trainer bedienen, um es ihrer Mannschaft zu ermöglichen, bestimmte Ziele zu erreichen, die man sich gesetzt hat.

Die Zusammenstellung / der Ablauf jeder Trainingseinheit wird durch das oder die Ziele bestimmt, die man sich gesetzt hat, um den entsprechenden Aspekt / Fähigkeit zu verbessern, weiterzuentwickeln oder den man den Spielern erstmals vermitteln will (z.B.: Stoppen des Balls, sich vom Gegner lösen etc.). Die Wahl der Zielsetzungen erfolgt je nach Alter und Niveau der Spieler.


Die jeweilige Zielsetzung bestimmt also Aufbau und Zusammenstellung der Trainingseinheit:

Der Aufbau:

Eine Trainingseinheit unterteilt sich in 4 Teile:

      - Aufwärmen
      - Fitness
      - individuelle Technik
      - Taktik

      Der Aufbau einer Trainingseinheit kann von einer Einheit zur nächsten und je nach Trainer variieren. Folglich gibt es keinen allgemeingültigen Aufbau für eine Trainingseinheit. Der Aufbau einer Trainingseinheit richtet sich zuallererst nach den jeweiligen Zielsetzungen. Des Weiteren wird der Aufbau einer Trainingseinheit auch dadurch beeinflusst, wie oft eine Mannschaft pro Woche trainiert, durch die Dauer der Trainingseinheiten etc. Folglich kann man sich in einer Trainingseinheit auch sehr gut ausschließlich konzentrieren auf taktische Themen, Technik, Fitness oder auf eine Mischung aus diesen dreien. Ein 'Grundgerüst' ist also fester und erlässlicher Bestandteil jeder Trainingseinheit.


Der Inhalt einer Trainingseinheit:

      Der 'Inhalt' einer Trainingseinheit wird vermittelt durch die Übungen, die durchgeführt werden und die Ratschläge, die der Trainer seinen Spielern dementsprechend gibt. Der Trainer vermittet seinen Spieler seine Botschaft mittels der Übungen und Spiele, die er durchführen lässt, sowie mittels der dementsprechenden Demonstrationen (Trainer demonstriert richtige Ausführung), Erklärungen und Korrekturen (hinsichtlich der Durchführung durch die Spieler). Der Inhalt oder das Thema der Trainingseinheit stellt also das Instrument dar, mit dem der Trainer den Spielern seine technische Botschaft überbringt. Über die Übung an sich (ohne Demonstration, Erklärungen und Korrekturen) wird noch kein Inhalt vermittelt, keine Botschaft, die eigentlich an die Spieler vermittelt werden sollten.
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